{"id":27640,"date":"2021-09-27T11:00:55","date_gmt":"2021-09-27T11:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/pit.nu\/?p=27640"},"modified":"2026-01-20T15:30:35","modified_gmt":"2026-01-20T15:30:35","slug":"passende-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pit.nu\/en\/passende-training\/","title":{"rendered":"Passende training"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Passende training<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Juist een tikkie zwaarder trainen of meer ontspanning toevoegen? Jezelf uitdagen of de teugels\/de doelgerichtheid even laten vieren.<\/p>

\u00a0<\/p>

Meer yin of meer yang?<\/p>

\u00a0<\/p>

Dat is steeds de vraag. In fases. Misschien zelfs op de dag zelf.<\/p>

Leren doseren door gevoel, lichaamsbewustzijn en verstand te laten samenwerken.<\/p>

Veel zie ik mensen uit het hoofd bepalen wat goed is.<\/p>

Schouders eronder, overbelasten.<\/p>

Of geen zin types, stijfheid of onderbelasting als valkuil.<\/p>

Ons verstand kan ons flink op het verkeerde spoor zetten.<\/p>

Soms allerlei chronische disbalans tot gevolg.<\/p>

\u00a0<\/p>

Zelf ben ik nu in de hup hup puf puf trainingsfase. Stevigheid in mijn basis trainen om mijn hobby acroyoga weer\u00a0met ontspanning en plezier te kunnen doen na de laatste bevalling.<\/p>

Om de vitale energieke moeder, vrouw, te\u00a0kunnen zijn waar ik me blij bij voel.<\/p>

\u00a0<\/p>

Op dit moment kies ik een paar keer per week voor training met geploeter en gezweet.<\/p>

Iets wat ik ook veelal afraadt in het dagelijkse leven, ploeteren…<\/p>

Ook daag ik mezelf op dagelijkse basis uit om meer te verstillen, meer yin te zijn.<\/p>

Deze combinatie helpt mij sterker in mijn leven te staan, fysiek en mentaal.<\/p>

\u00a0<\/p>

Weet jij wat jij nodig hebt om lekker in jezelf te zitten?<\/p>

Meer yin of meer yang training?<\/p>

Fysieke oefeningen of mentale training?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>Prev<\/span><\/span>Vorige<\/span>Yin en Yang<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\tVolgende<\/span>Disbalans of gewoon shit?<\/span><\/span><\/path><\/svg>Next<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Andere berichten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"kind\n <\/div>\n <\/div>

Disbalans of gewoon shit?<\/a><\/h2><\/header>
\n

Disbalans, of gewoon shit? Dat het soms disbalans, lees shit, is ondanks dat ik het juiste kies… Dat de realiteit...<\/p>Lees meer<\/a><\/div>\n <\/div>

Annelies van Dam<\/a><\/div>
Annelies van Dam<\/a><\/span>
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Yoga\n <\/div>\n <\/div>

Passende training<\/a><\/h2><\/header>
\n

Passende training Juist een tikkie zwaarder trainen of meer ontspanning toevoegen? Jezelf uitdagen of de teugels\/de doelgerichtheid even laten vieren....<\/p>Lees meer<\/a><\/div>\n <\/div>

Annelies van Dam<\/a><\/div>
Annelies van Dam<\/a><\/span>
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Annelies\n <\/div>\n <\/div>

Yin en Yang<\/a><\/h2><\/header>
\n

Yin en Yang Toen met mezelf balans gevonden, op en neer gaande natuurlijk. Moederschap bracht weer meer yin in de...<\/p>Lees meer<\/a><\/div>\n <\/div>

Annelies van Dam<\/a><\/div>
Annelies van Dam<\/a><\/span>
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"steenman\"\n <\/div>\n <\/div>

Het zijn de kleine dingen<\/a><\/h2><\/header>
\n

Het zijn de kleine dingen! Als ik terugkijk concludeer ik dat ik sinds het moederschap ben gaan leren, gaan ervaren,...<\/p>Lees meer<\/a><\/div>\n <\/div>

Annelies van Dam<\/a><\/div>
Annelies van Dam<\/a><\/span>
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Hart\n <\/div>\n <\/div>

Het zit in jezelf<\/a><\/h2><\/header>
\n

Het zit in jezelf Ruimte zit in jezelf. Verkramping zit in jezelf. Blijdschap zit in jezelf. Etc. Ergens weten we...<\/p>Lees meer<\/a><\/div>\n <\/div>

Annelies van Dam<\/a><\/div>
Annelies van Dam<\/a><\/span>
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"man\n <\/div>\n <\/div>

Yoga is geen sport<\/a><\/h2><\/header>
\n

Yoga is geen sport Yoga is geen sport, maar een holistische methode om jezelf beter te leren kennen. Er is...<\/p>Lees meer<\/a><\/div>\n <\/div>

Annelies van Dam<\/a><\/div>
Annelies van Dam<\/a><\/span>