Passende training

Juist een tikkie zwaarder trainen of meer ontspanning toevoegen? Jezelf uitdagen of de teugels/de doelgerichtheid even laten vieren.

Meer yin of meer yang?

Dat is steeds de vraag. In fases. Misschien zelfs op de dag zelf.

Leren doseren door gevoel, lichaamsbewustzijn en verstand te laten samenwerken.

Veel zie ik mensen uit het hoofd bepalen wat goed is.

Schouders eronder, overbelasten.

Of geen zin types, stijfheid of onderbelasting als valkuil.

Ons verstand kan ons flink op het verkeerde spoor zetten.

Soms allerlei chronische disbalans tot gevolg.

Zelf ben ik nu in de hup hup puf puf trainingsfase. Stevigheid in mijn basis trainen om mijn hobby acroyoga weer met ontspanning en plezier te kunnen doen na de laatste bevalling.

Om de vitale energieke moeder, vrouw, te kunnen zijn waar ik me blij bij voel.

Op dit moment kies ik een paar keer per week voor training met geploeter en gezweet.

Iets wat ik ook veelal afraadt in het dagelijkse leven, ploeteren…

Ook daag ik mezelf op dagelijkse basis uit om meer te verstillen, meer yin te zijn.

Deze combinatie helpt mij sterker in mijn leven te staan, fysiek en mentaal.

Weet jij wat jij nodig hebt om lekker in jezelf te zitten?

Meer yin of meer yang training?

Fysieke oefeningen of mentale training?